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        變懶變笨可能抑郁了

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        [事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-2-1 00:01
            【byb.cn 】(來源:生命時報)工作生活不積極 經常請假難相處 變懶變笨可能抑郁了


          北京回龍觀醫院精神科副主任醫師 宋崇升

          《生命時報》 2024-01-12 第1769期 第15版


          “情緒低落、思維遲緩、活動減少……”這是我們經常在科普文章中看到的對抑郁癥狀的描述,看上去很好理解,但如果你在日常生活工作中真的遇到了抑郁癥患者,很可能不覺得那是個“病人”,而是個麻煩、矯情甚至讓人討厭的人,因為抑郁癥狀在生活中表現出來的樣子,就是“不討喜”。

          變笨。抑郁之后,患者在工作上給人的感覺是反應越來越慢,有時像是聽不懂“人話”,明明交代的任務很簡單,他卻要想一陣子。原本勝任的工作也越做越慢,效率很低,還容易犯低級錯誤,像漏字錯字、沒寫簽名、忘寫日期、丟三落四等。有的人還忘性大,之前交代的工作,過后再問完全不記得,就像斷片了一樣。抑郁嚴重者還存在“啟動困難”問題,即明明已經到崗幾個小時了,但遲遲不能開工,整個人看起來木木、呆呆的。

          變懶。抑郁讓有的人變得懶言少動,對任何事情的主動性都變低;對安排的活干得很慢、很拖沓,配合度很低,有時甚至不動;還有的人總是昏昏欲睡,常常趴在辦公桌上睡覺。如果是在家,患者最常做的事就是躺著,不活動、不做家務;家里有小孩的,他們寧可點外賣吃垃圾食品也不做飯,洗碗池里堆成山也不清理。

          很臟。人的精神狀態從外表就能反映。很多抑郁患者會變得不修邊幅、不愛打扮,不愿主動洗臉刷牙換衣服,除非要出門,否則可能一兩個星期都不洗澡;頭發也亂蓬蓬的、打綹出油;身上、口腔充斥著異味……這在原本就不愛干凈的人身上表現得更為明顯,給人很臟、很邋遢的感覺。

          老請假。抑郁有許多軀體化癥狀,如心慌胸悶、喘不上氣、失眠多夢、不愛吃飯、體重下降等。為此,有的患者會頻繁請假去醫院檢查身體,或因為身體不適請假休息。由于反復請假,本來的工作就不得不由其他人分擔,這很容易讓同事、領導心生不滿,覺得他“事兒多”。

          難相處。抑郁后最大的變化是情緒。一些人整天愁眉苦臉、沒有笑容,不明原因的親朋好友看到后會很生氣;有的人則變得易激動、脆弱敏感,動不動就崩潰;還有的患者總愛獨處,不合群,讓人感覺他很難打交道,但患者的內心體驗卻是別人孤立自己,感覺被拋棄、被邊緣化、被針對。

          沒責任感。本來富有挑戰精神的職場人,抑郁后變得畏首畏尾,不再迎難而上,而是能推就推,甚至會“甩鍋”原本要承擔的責任,顯得沒有責任感。他們還愛拖延,一項任務明明約好了截止日期,難度也不太大,但就是遲遲完不成,給人不講誠信、不靠譜的感覺。

          “理解、包容抑郁患者”說起來容易,做起來很難。當我們把教科書中提煉出來的抑郁癥狀還原到生活當中,就會發現,真實的抑郁就是以上那樣的,往往會被認為性格、習慣甚至是品行不好,很少和疾病聯系起來,因而引起很多誤會、沖突和煩惱。特別是輕度抑郁患者,因為癥狀相對較少或不典型,更容易被誤解、被忽視。這些人大多能勉強應付工作或學習,但質量、效率大打折扣。像一些抑郁的學生,在家時什么事都沒有,但一到學校就各種不舒服,在家長看來,孩子就是在犯懶、耍賴,完全不會往疾病的方向想,這種態度又反過加重患者的病情。

          如今,抑郁的發病率越來越高,抑郁患者就在你我身邊,請善待那些突然變得“麻煩”“讓人討厭”的人,也許他們正在經歷巨大的痛苦。抑郁癥是一組疾病,有各種不同的表現形式,當出現上述表現或其他反常行為,要有意識地往心理障礙的方向想,既不要掉以輕心,也不要草木皆兵。主動求醫,請專業人士介入是最可靠的路徑。
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